Področja dela

Kot edukant psihoterapije pod supervizijo izhajam iz temeljne predpostavke, da je komunikacija naša primarna človeška potreba; nujna je za naše preživetje in čustveno dobrobit. Vsako, še tako majhno enoto priznanja, ki jo namenimo drugemu – naj bo to nasmeh, prikimavanje ali beseda – v transakcijski analizi imenujemo “stroke” (enota pozornosti). To je hrana za našo psiho. Vendar pa je pomembno razumeti, da o uspešnosti te izmenjave oziroma o tem, kako je sporočilo sprejeto, odloča izključivo prejemnik.

Moj pristop temelji na razumevanju teh nezavednih vzorcev komunikacije, pa tudi na raziskovanju globljih čustvenih korenin in vzrokov, ki ležijo pod površjem naših težav. V okviru terapevtskega dela pod supervizijo vam nudim podporo pri soočanju z naslednjimi izzivi:

IZZIVI V ODNOSIH

  • Delo na ponovni vzpostavitvi zaupanja ter predelava občutkov ljubosumja ali frustracije.

  • Prepoznavanje in spreminjanje vzorcev, ki vodijo do pogostih sporov.

  • Učenje asertivnega izražanja lastnih potreb, želja in čustev.

  • Premagovanje izogibanja težkim pogovorom in nakopičenih nesporazumov.

  • Predelava občutkov odtujenosti ter ponovno povezovanje v intimnih odnosih.

  • Čustvena podpora v procesih separacije in razveze.

  • Postavljanje zdravih meja in učenje, kako reči “ne”.

KREPITEV SAMOZAVESTI IN OSEBNE VREDNOSTI

  • Izgradnja varnosti v socialnih situacijah in premagovanje občutka nezadostnosti.

  • Delo na odločnosti in zaupanju v lastne sposobnosti sprejemanja odločitev.

  • Razumevanje perfekcionizma kot obrambnega mehanizma in grajenje avtentičnega občutka vrednosti.

  • Okrevanje in opolnomočenje po izkušnji narcistične zlorabe ali manipulativnih odnosov.

  • Predelava dvoma vase in spodbujanje čustvenega izražanja.

    STRES IN PSIHIČNA IZČRPANOST (BURNOUT)

    • Soočenje z občutkom nemoči pred vsakodnevnimi pritiski.

    • Delo na vzrokih kronične utrujenosti in čustvene izčrpanosti.

    • Učenje strategij za obvladovanje stresa in povrnitev občutka nadzora nad lastnim življenjem.

    • Iskanje smisla in radosti v poklicnem in zasebnem okolju.

      PODPORA PRI ANKSIOZNIH IN DEPRESIVNIH STANJIH

      • Razumevanje in ublažitev stanja stalne napetosti, strahu in zaskrbljenosti.

      • Delo na prepoznavanju sprožilcev za panične napade in občutek nemira.

      • Predelava občutkov nesmisla, potrtosti in kroničnega nezadovoljstva.

      • Raziskovanje vzrokov za izgubo vitalnosti in interesa za bližino.

        RAZUMEVANJE ODVISNIŠKIH VZORCEV IN TRAVMATSKIH IZKUŠENJ

        • Raziskovanje čustvenega ozadja odvisniških vedenj in delo na obvladovanju impulzov.

        • Podpora v procesu okrevanja in stabilizacije po škodljivih navadah.

        • Predelava travmatičnih izkušenj, občutkov krivde, sramu in nizke samozavesti.

        • Delo na integraciji težkih spominov in ublažitvi čustvene bolečine, povezane s preteklostjo.