Područja rada

Kao edukant psihoterapije pod supervizijom, polazim od temeljne postavke da je komunikacija naša primarna ljudska potreba; ona je neophodna za naš opstanak i emocionalnu dobrobit. Svaku, pa i najmanju jedinicu priznanja koju uputimo drugome – bilo da je to osmijeh, kimanje glavom ili riječ – u transakcijskoj analizi nazivamo “stroke” (jedinica pažnje). To je hrana za našu psihu. Ipak, važno je razumjeti da o uspješnosti te razmjene, odnosno o tome kako je poruka primljena, odlučuje isključivo primatelj.

Moj pristup temelji se na razumijevanju tih nesvjesnih obrazaca komunikacije, ali i na istraživanju dubljih emocionalnih korijena i uzroka koji leže ispod površine naših problema. Kroz rad pod supervizijom, pružam vam podršku u suočavanju sa sljedećim izazovima:

IZAZOVI U ODNOSIMA

• Rad na ponovnoj uspostavi povjerenja i proradi osjećaja ljubomore ili frustracije.

• Prepoznavanje i mijenjanje obrazaca koji dovode do učestalih sukoba.

• Učenje asertivnog izražavanja vlastitih potreba, želja i emocija.

• Prevladavanje izbjegavanja teških razgovora i nakupljenih nesporazuma.

• Prorada osjećaja otuđenja te ponovno povezivanje u intimnim odnosima.

• Emocionalna podrška u procesima separacije i razvoda.

• Postavljanje zdravih granica i učenje kako reći “ne”.

JAČANJE SAMOPOUZDANJA I OSOBNE VRIJEDNOSTI

• Izgradnja sigurnosti u socijalnim situacijama i prevladavanje osjećaja nedovoljnosti.

• Rad na odlučnosti i povjerenju u vlastite sposobnosti donošenja odluka.

• Razumijevanje perfekcionizma kao mehanizma obrane i građenje autentičnog osjećaja vrijednosti.

• Oporavak i osnaživanje nakon iskustva narcističkog zlostavljanja ili manipulativnih odnosa.

• Prorada sumnje u sebe i poticanje emocionalne ekspresije.

STRES I PSIHIČKA ISCRPLJENOST (BURNOUT)

• Suočavanje s osjećajem nemoći pred svakodnevnim pritiscima.

• Rad na uzrocima kroničnog umora i emocionalne iscrpljenosti.

• Učenje strategija za upravljanje stresom i povratak osjećaja kontrole nad vlastitim životom.

• Pronalaženje smisla i radosti u profesionalnom i privatnom okruženju.

PODRŠKA KOD ANKSIOZNIH I DEPRESIVNIH STANJA

• Razumijevanje i ublažavanje stanja stalne napetosti, straha i zabrinutosti.

• Rad na prepoznavanju okidača za panične napadaje i osjećaj nemira.

• Prorada osjećaja besmisla, potištenosti i kroničnog nezadovoljstva.

• Istraživanje uzroka gubitka vitalnosti i interesa za bliskost

RAZUMIJEVANJE OVISNIČKIH OBRAZACA I TRAUMATSKIH ISKUSTAVA

• Istraživanje emocionalne pozadine ovisničkih ponašanja i rada na kontroli impulsa.

• Podrška u procesu oporavka i stabilizacije nakon štetnih navika.

• Prorada traumatskih iskustava, osjećaja krivnje, srama i niske samovrijednosti.

• Rad na integraciji teških sjećanja i ublažavanju emocionalne boli povezane s prošlošću.