{"id":29919,"date":"2022-05-30T10:18:10","date_gmt":"2022-05-30T09:18:10","guid":{"rendered":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/wellbeing\/"},"modified":"2024-01-14T11:47:29","modified_gmt":"2024-01-14T10:47:29","slug":"wellbeing","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wellbeing\/","title":{"rendered":"Wellbeing"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ custom_padding_last_edited=”on|phone” admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ background_color=”#444444″ use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_stops=”rgba(0,0,0,0.49) 0%|rgba(0,0,0,0.49) 100%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_color_gradient_start=”rgba(0,0,0,0.49)” background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0.49)” background_image=”https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alan-gregorec-life-coaching.jpg” background_enable_video_mp4=”off” custom_padding=”90px||137px||false|false” custom_padding_tablet=”” custom_padding_phone=”65px||25px||false|false” global_module=”29833″ saved_tabs=”all” global_colors_info=”{}”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”65%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”||9px|||” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_post_title meta=”off” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” title_text_align=”center” title_text_color=”#FFFFFF” title_font_size=”40px” title_line_height=”1.3em” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_post_title][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”1″ make_equal=”on” admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”12px||33px||false|false” animation_style=”fade” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_button button_url=”#besplatan-uvodni-razgovor” button_text=”Kontakt” button_alignment=”center” button_alignment_tablet=”center” button_alignment_phone=”center” button_alignment_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.18.0″ custom_button=”on” button_text_size=”15px” button_text_color=”#ffffff” button_bg_color=”#A86500″ button_border_color=”#A86500″ button_border_radius=”0px” button_letter_spacing=”1px” button_font=”Barlow|600||on|||||” button_use_icon=”off” custom_padding=”16px|36px|16px|36px|true|true” global_colors_info=”{}” button_text_color__hover_enabled=”on|hover” button_text_color__hover=”#ffffff” button_bg_color__hover_enabled=”on|hover” button_bg_color__hover=”#333333″ button_bg_enable_color__hover=”on” button_border_color__hover_enabled=”on|hover” button_border_color__hover=”#333″ button_letter_spacing__hover_enabled=”on|desktop” button_letter_spacing__hover=”1px”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ background_color=”#F4F4F4″ custom_padding=”1px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” admin_label=”row” _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-80px||||false|false” custom_margin_tablet=”-80px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”1px||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ background_color=”#ffffff” custom_padding=”||80px||false|false” custom_padding_tablet=”||80px||false|false” custom_padding_phone=”||0px||false|false” custom_padding_last_edited=”on|phone” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”21px” box_shadow_blur=”47px” box_shadow_color=”rgba(181,181,181,0.3)” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”17px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”50px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

\u010ceprav nas danes obkro\u017eajo tehnologija, prilo\u017enosti in inovacije, ki naj bi nam olaj\u0161ale \u017eivljenje, je kakovost \u017eivljenja ve\u010dine ljudi zaradi stresa slab\u0161a kot kadar koli v zgodovini. Z vseh strani smo preplavljeni z informacijami, novostmi in novicami, ki nas utesnjujejo in vplivajo na na\u0161e zdravje. Ob koncu 20. stoletja so ta pojav nove dobe poimenovali svet VUCA \u2013 Volatility<\/strong> (nestanovitnost), Uncertainty<\/strong> (negotovost), Complexity<\/strong> (kompleksnost) in Ambiguity<\/strong> (dvoumnost). Od takrat se je intenzivnost teh pogojev nepredstavljivo pove\u010dala in zdi se, da se bo \u0161e pove\u010devala.<\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-80px||||false|false” custom_margin_tablet=”-80px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”1px||6px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”Barlow||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”20px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”35px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]Zakaj je tako in kaj nam manjka? Kako nekaterim od nas uspe ostati sre\u010dni?<\/b>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”0px|auto|0px|auto|false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”17px” ul_line_height=”1.5em” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Obstaja ve\u010d razli\u010dnih razlag, vendar sem se iz izku\u0161enj nau\u010dil, da gre tako kot pri mnogih drugih stvareh za zaznavanje in iz njega izhajajo\u010de vzorce vedenja.<\/p>\n

Na\u010din, kako do\u017eivljamo svet danes, je bistveno druga\u010den, kot je bil pred petimi ali ve\u010d leti. \u010ceprav to ni bilo idealno, smo v\u010dasih lahko na svet gledali kot na na\u010drtovanje s pomo\u010djo zemljevida. Vedeli smo, od kod izhajamo in kam gremo. Ne samo to, pot od to\u010dke A do to\u010dke B je bila jasno dolo\u010dena tako kot na starih cestnih zemljevidih, kjer je bila v vidnem polju prikazana celotna pot od za\u010detka do konca, to\u010dka B pa je bila ves \u010das dobro vidna.<\/p>\n

Danes je cestne zemljevide nadomestila navigacija GPS, v prenesenem in dobesednem pomenu. Na zaslonu ni ve\u010d prikazana celotna pot in in jasno viden cilj, ampak poznamo le svojo trenutno to\u010dko A in najve\u010d en ali dva zavoja, ki sledita. Pojma nimamo, kaj nas \u010daka in kam bomo pri\u0161li, in le te\u010demo \u0161print za \u0161printom. Tak\u0161en na\u010din \u017eivljenja resno \u0161kodi na\u0161emu zdravju, zato je pomembno, da skrbimo za dobro po\u010dutje. (Wellbeing). jasno viden cilj, ampak poznamo le svojo trenutno to\u010dko A in najve\u010d en ali dva zavoja, ki sledita. Pojma nimamo, kaj nas \u010daka in kam bomo pri\u0161li, in le te\u010demo \u0161print za \u0161printom. Tak\u0161en na\u010din \u017eivljenja resno \u0161kodi na\u0161emu zdravju, zato je pomembno, da skrbimo za dobro po\u010dutje. (eng. Well-being).<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”-80px||||false|false” custom_margin_tablet=”-80px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”Barlow||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”20px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”35px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Glavna podro\u010dja wellbeing-a<\/b><\/h2>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||0px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”17px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Dobro po\u010dutje ali wellbeing je ve\u010d kot le odsotnost motnje ali bolezni, je zapletena kombinacija telesnih, du\u0161evnih, \u010dustvenih in socialnih dejavnikov posameznikovega zdravja. Dobro po\u010dutje je pravzaprav harmonija med \u010dlovekom in okoljem.<\/p>\n

Obstaja pet glavnih vidikov osebnega zdravja: telesno, \u010dustveno, socialno, duhovno in intelektualno<\/b>. Za poslab\u0161anje dobrega po\u010dutja je dovolj, da ena od teh sestavin ne deluje – brez enega od delov sestavljanke ni mogo\u010de ohraniti sre\u010de in zadovoljstva z \u017eivljenjem. Zato je pomembno, da ukrepamo, preden se na\u0161e du\u0161evno zdravje poslab\u0161a, redno vzdr\u017eevanje je klju\u010d do dolgoro\u010dnega zadovoljstva, tako kot telesno zdravje. Du\u0161evnega zdravja se je treba lotiti, preden nas stres, tesnoba ali skrb zlomijo, splo\u0161na harmonija pozitivno vpliva tako na na\u0161o prihodnost kot na sedanjost. Z vzdr\u017eevanjem du\u0161evnega zdravja lahko zmanj\u0161ate tudi tveganje za telesne te\u017eave, saj sta oba vidika zdravja tesno povezana.<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”||||false|false” custom_margin_tablet=”-80px||||false|false” custom_margin_phone=”0px||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”0px||0px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”Barlow||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”20px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”35px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Kako dose\u010di dobro po\u010dutje in ga ohraniti?<\/strong><\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” z_index=”500″ width=”90%” width_tablet=”90%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|tablet” max_width=”1200px” max_width_tablet=”90%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|desktop” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”0px||40px||false|false” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_vertical=”45px” box_shadow_blur=”47px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” text_font=”||||||||” text_text_color=”#333″ text_font_size=”17px” header_2_font_size=”28px” header_2_line_height=”1.4em” max_width_tablet=”” max_width_phone=”100%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”|30px||30px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    \n
  • Pove\u017eite se z drugimi ljudmi! <\/b>Ljudje smo dru\u017eabna bitja in slabo delujemo, \u010de smo izolirani od drugih. Poi\u0161\u010dite na\u010dine za ohranjanje stikov z drugimi<\/li>\n
  • Bodite telesno dejavni! <\/b>Dokazano je, da telesna dejavnost pozitivno vpliva na va\u0161e du\u0161evno zdravje. Poi\u0161\u010dite rutino in dejavnost, ki vam ustreza; spremembe boste opazili zelo hitro..<\/li>\n
  • Nau\u010dite se novih ve\u0161\u010din<\/b>! Razvijanje novih spretnosti pozitivno vpliva tudi na du\u0161evno zdravje, saj krepi va\u0161o samozavest in vam daje dodaten cilj.<\/li>\n
  • Delite z drugimi! <\/b>Dajanje in prijaznost do drugih prispevata k va\u0161emu dobremu po\u010dutju ter razvijata ob\u010dutek miru in zadovoljstva<\/li>\n
  • Zavedajte se sedanjosti<\/b>! Bodite pozorni na sedanji trenutek in se zavedajte svoje okolice, telesa in ob\u010dutkov. Osredoto\u010dite se na dihanje in podrobnosti okoli sebe – po\u010dutili se boste veliko bolj mirno.<\/li>\n<\/ul>\n

    Pozornost na okolico je bistvenega pomena za ob\u010dutek pripadnosti. Zavedanje, kaj se dogaja v dolo\u010denem trenutku, je pot do dobrega po\u010dutja, u\u017eivanje v sedanjem trenutku pa vam pomaga na novo opredeliti va\u0161e prednostne naloge in \u017eelje. Sedanjost je pravo mesto za ukrepanje. Konec koncev, kdaj, \u010de ne zdaj?[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u010ceprav nas danes obkro\u017eajo tehnologija, prilo\u017enosti in inovacije, ki naj bi nam olaj\u0161ale \u017eivljenje, je kakovost \u017eivljenja ve\u010dine ljudi zaradi stresa slab\u0161a kot kadar koli v zgodovini. Z vseh strani smo preplavljeni z informacijami, novostmi in novicami, ki nas utesnjujejo in vplivajo na na\u0161e zdravje. Ob koncu 20. stoletja so ta pojav nove dobe poimenovali […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29919"}],"collection":[{"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29919"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30098,"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29919\/revisions\/30098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transakcijskaanaliza.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}