Partnerska terapija

Večina ljubezenskih razmerij je sprva idiličnih, sploh si ne morete predstavljati, da bi lahko šlo kaj narobe, in nič vas pri partnerju ne moti. Optimizem je na začetku razmerja na vrhuncu in sčasoma se zaljubljenost le še povečuje. Vendar se je treba zavedati, da tudi na videz popolna razmerja zahtevajo trdo delo in trud. Na začetku razmerja se mnogi resnično trudijo, da bi bila druga oseba srečna, vendar sčasoma popustijo in oblak sreče postopoma izgine. Po drugi strani pa včasih za težave v razmerju nista kriva partnerja, ampak je življenje preprosto nepredvidljivo; nepričakovane situacije lahko vplivajo na stabilnost vašega razmerja. Z močnejšo povezanostjo in dolgotrajnejšim razmerjem pridejo večja odgovornost in močnejša čustva, pri tem bi lahko rekli, da so stave višje. Zato je pomembno, da redno skrbimo za partnerski odnos – lahko bi rekli, da je zakonska ali partnerska terapija del osnovne partnerske psihohigiene.

Partnerska terapija vam ponuja orodja za obnovo odnosov in ponovno vzpostavitev nekaterih stvari, tretja oseba, strokovnjak, bo objektivno preučil vaše težave in vam svetoval, kako naprej. Merilo uspešnosti partnerske terapije ni vedno ostati v odnosu, temveč rešiti težavo na zdrav in odgovoren način, tako da se najde optimalna rešitev za vse vpletene.

Kako prepoznati, kdaj je pravi čas za partnersko terapijo?

Dober pokazatelj, da ste dosegli to točko v razmerju, je, če že resno razmišljate o terapiji. Pogosto je “sprožilec” občutek, da vaše življenje postaja pretežko, komunikacija pa ničvredna, zato s partnerjem obtičita v krogu, ne da bi kar koli rešila. Vendar pa obstajajo tudi nekateri bolj specifični kazalniki, kot so “izdajalski” znaki, ki so dober signal, da bo vašemu odnosu koristila partnerska terapija:

  • Pogosti konflikti,
  • odtujenost,
  • utrujenost,
  • ljubosumje,
  • čustvena hladnost,
  • težave v komunikaciji,
  • psihično nasilje,
  • fizično nasilje,
  • spolne težave,
  • razmišljanje o ločitvi.

Vse našteto je škodljivo za vas in vašega partnerja, še posebej pa za vaše otroke. Če boste te težave ignorirali, jim boste dovolili, da se razrastejo in dosežejo meje, od katerih se je težko vrniti, in škodovali boste svojemu duševnemu zdravju. Pogosti in veliki konflikti pustijo globoko čustveno brazgotino, saj s seboj prinesejo težke besede, ki si jih boste še dolgo zapomnili in počasi zastrupljajo odnos.

Čustvena distanca je tihi ubijalec – navadno jo opazite šele takrat, ko se partner popolnoma oddalji od vas, vi pa se počutite osamljeni in negotovi.

Dobra novica je, da raziskave kažejo, da terapija dolgoročno pozitivno vpliva na več kot polovico parov. Vendar ljudje pogosto predolgo čakajo, preden poiščejo strokovno pomoč – nekateri nočejo priznati, da imajo težave, ker jih je sram, ali pa se niso pripravljeni soočiti s svojimi občutki oziroma mislijo, da se bo vse uredilo samo od sebe. Verjemite mi, vedno je bolje, da pomoč poiščete pravočasno, saj sem v preteklosti delal s številnimi pari, ki so predolgo čakali, in škoda je bila prevelika, da bi lahko rešili razmerje. Če me pravočasno obiščete, vam lahko kot tretja oseba in strokovnjak pomagam s strategijami in orodji, ki vam bodo olajšali komunikacijo in vas naučili, kako razviti zdravo dinamiko v odnosu, zato bodite pogumni in se odločite za terapijo ob pravem času.